Rentoutus
Täältä löydät rentoutumiseen liittyvää materiaalia, jota olen aikaisemmin tuottanut.
Oletko sinäkin huomannut, että lasten (ja aikuisten) levottomuus on tänä päivänä käsin kosketeltavaa? Ei hätää sillä satujoogasta ja siihen liittyvistä harjoituksista hyötyvät sekä lapset että aikuiset.
Kehitin Satujoogakoulutuksen ja siihen liittyvän materiaalin harjoituksineen lasten kanssa työskenteleville ja koulutin sitä yrittäjänä usean vuoden ajan (2015-2021). Koulutuksen materiaali on edelleen saatavilla pdf-muodossa. Mikäli olet kiinnostunut lasten joogasta ja lasten kanssa läsnä olevammasta työskentelystä, voit tilata materiaalin minulta hintaan 12,90 € (Mobile Pay) . Materiaali soveltuu käytettäväksi myös kotona lasten kanssa.
Satujoogamateriaali (sivuja 38) sisältää useita ohjeellisia, kuvitettuja ja sadutettuja harjoituksia, joita voi soveltaa lasten kanssa työskentelyyn. Se sisältää myös teoriaa liittyen satujoogaan.
Jennylle Satujooga on mielikuvitusta rikastuttavia satuja, tarinoita, ja runoja yhdistettynä helppoihin joogaliikkeisiin ja -harjoituksiin. Satujooga on iloa, leikkiä, naurua, rauhoittumista, riehumista, tasapainoa, lepoa, olemista ja kokemista yhdessä turvallisen aikuisen kanssa. Satujooga on lapsille suunniteltu joogaharjoitus, joka tehdään yhdessä lapsen kanssa huomioiden lapsen luonnollisen tarpeen leikkimiseen, energian purkamiseen ja läsnä olon kokemiseen.
Satujooga pitää sisällään erilaisia joogan elementtejä, joita tehdään aina leikinomaisesti heittäytymällä tarinan ja kehon vietäväksi. Satujooga haastaa aikuisen asettumaan lapsen maailmaan ja kokemaan hetkessä olevaa läsnä olon taikaa. Satujooga on yhdistelmä leikkiä ja mielikuvitusmatkaa istutettuna joogan hienovaraisiin kehoa ja mieltä tukeviin ominaisuuksiin.
Satujoogaharjoituksia voidaan soveltaa päiväkodin arjen rytmityksiin esimerkiksi aloittamalla aamu- tai päiväpiiri lyhyellä satujoogahetkellä lasten kanssa. Osaa harjoituksista voidaan soveltaa erilaisiin siirtymistilanteisiin lisäämään rauhallisuutta. Pidemmät satujoogaohjelmat sopivat pidettäväksi esimerkiksi jumppatuokion yhteydessä.
Toivon sinulle ja lapsille ihanan rentouttavia ja mieltä avartavia positiivisia ja rakkaudellisia hetkiä satujoogan parissa.
Tilausohjeet sivun alaosassa.
Hyvinvointia satujoogasta:
Satujooga 1-3 h tilattavissa työyhteisöille (kysy lisää siltalajenny@gmail.com)
-Jenny